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            下载章鱼app-真正的高手,都是极度自律的人

            admin 2019-09-16 134人围观 ,发现0个评论

            真正的高手,都是极度自律的人!

            胸中藏有大志的人,往往是一个很自律的人。

            自律的人,既可怕,又可敬。

            如果是伙伴,你要跟他学会律己;如果是对手,你要做好足够的心理准备。

            图片来自网络

            01

            自律,可以让我们活得更高级

            前些天,钟汉良在一天内发了4条微博,晒出了他的早餐、午餐和晚餐。

            早餐是一片吐司加蛋,外加两颗蘑菇和圣女果下载章鱼app-真正的高手,都是极度自律的人。

            午餐是满满的一盘蔬菜,搭配米兰大教堂形状的意大利面。

            晚餐是自制蔬菜沙拉和燕麦小点心。

            清淡又营养的三餐里,藏着他在饮食方面的自律。

            出道20多年,钟汉良始终保持着良好的身材和不变的容颜。连见多识广的记者、节目主持人也惊叹于他皮肤的质感,调侃他是不是睡在冰箱里。

            然而,正如泰迪罗斯福所说:“有了自律能力,没有什么事情是你做不到的。”

            多少人羡慕着别人的身材与样貌,羡慕着别人的成功与精彩。但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后,又迅速打起了退堂鼓。在浑浑噩噩、随波逐流的日子里,继续毫无意义地耗费生命。

            以前以为自由就是想做什么就做什么,后来才发现自律者才会有自由。

            当一个人缺乏自律的时候,他做的事情总是在受习惯下载章鱼app-真正的高手,都是极度自律的人和及时诱惑的影响,要么就是被他人的思想观念所扰,几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。

            你会发现:那些自律到极致的人,都拥有了开挂的人生。

            图片来自网络


            02

            自律,是解决人生问题的首要方案

            谷歌有位高级工程师,叫马特卡茨。

            他给自己定下了一个30天改变的计划下载章鱼app-真正的高手,都是极度自律的人,每天做一些之前未能坚持的事。

            比如:每天骑自行车上班,每天步行10000步,每天拍一张照片,写一本5万字的小说;

            不看电视,不吃糖,不玩推特,拒绝咖啡因.....

            可以说这份计划充满了挑战性,做不到自律的人势必无法完成。

            但马特坚持了下来。

            30天后,昔日那个肥腻的宅男工程师不见了,他开始发自内心地喜欢上骑自行车去工作,甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。

            心理学家曾经总结过这样的规律:

            自律的前期是兴奋的,中期是痛苦的,后期是享受的。

            但有没有发现,大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久,以至于把痛苦当作是自律。

            而当你自律到极致,你会发现:自律能够带给你发自内心的平静和享受。

            因为你知道,自己在一天天地改变,自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。

            当你的生活被“情绪”,“懒散”和“欲望”占据的时候,你可能就会生活的毫无秩序,活成成一团混乱不堪的情绪,活着一滩毫无节制的肉。

            图片来自网络


            03

            你为什么不自律

            为什么自律的人生,可以像开了挂一样,但现实中,却很少有人做得到?

            因为自律意味着你必须有所放弃,不能全部都要。

            就像你想要保持完美的体型,维持身体的健康,你就必须和垃圾食品说再见,你不能肆无忌惮地吃麦当劳和肯德基;

            就像你想要成为学霸,拿到奖学金,那舍友半夜三更还在玩游戏,谈恋爱煲电话粥,你就不能如此放纵;

            就像你毕业后想要拥有自己的事业,那你必须在周末的时候,继续加班研究自己的感兴趣的领域,同事发起的聚会,你都得加以拒绝。

            这个世界上,太多事情是不可能面面俱到的,你必须有所放弃。

            图片来自网络

            但人做为一种社会性动物,十分厌恶损失带来的阵痛感。

            一个人得了2000元钱和丢了下载章鱼app-真正的高手,都是极度自律的人2000元钱对内心的冲击,哪个更大?

            显然,丢钱冲击更大,真可谓“相同得失,不同影响”。

            心理学研究表明,同样的得失,“失”的影响是“得”的两倍

            由此看出,人对损失更敏感。这就下载章鱼app-真正的高手,都是极度自律的人是“损失厌恶”。

            基于这样的一种本性,很多人不断被它牵着鼻子走。

            于是我们一边狼吞虎咽地吃着垃圾食品,一边幻想自己拥有八块腹肌;

            一边和同事周周出去KTV游山玩水,一边希望自己能够在30岁前实现财务自由。

            这样的痴人说梦,你不知道做过几次?

            知乎上曾经大热过这样的一个回答:

            既然整天不思进取,浑浑噩噩,没有半点diamond目标可言,就不要做什么英雄式的梦,好好地甘于平庸。既要前程下载章鱼app-真正的高手,都是极度自律的人似锦,又要毫不费力,你咋不上天?

            年轻的时候,我总以为什么都想要,都后来才发现,真正厉害的人,懂得为人生做减法,知道哪些东西不该要,哪些东西即使拼了老命,也要去争取的。

            图片来自网络

            04

            自律,其实并没有那么难

            自律这件事情,不仅仅局限于肉体或者是时间。

            更重要的是,思维模式的修正和改变。

            只有思维转变了,才会从时间,精力,情绪和身材各个方面,都形成“自律思维”。

            自律本身就是一件艰苦的事情,因为自律意味着你需要和自己的天性作斗争。

            这些天性包括“懒惰”,“好吃”,“贪婪”和“愤怒”...等等,是对自己欲望的节制。

            所以自律从来不是一件容易的事情,相反,它非常艰难。

            图片来自网络

            05

            自律,人生自由的必经之路

            以前总觉得,人生苦短,应及时行乐。

            今朝有酒今朝醉,人不风流枉少年。

            直到后来,我渐渐发现:

            每一个不自律的行为,都会给你带来更大的痛苦。

            长期暴饮暴食、缺乏运动,会让你不得不为自己的健康付出代价;

            熬夜打游戏、刷微博,带来的是第二天的无精打采、浑浑噩噩;

            没有目标、得过且过,会让你迷失方向、日渐空虚。

            不要做欲望的奴隶,自律可以令我们活得更高级。

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